Влияние социальных сетей на восприятие красоты: взгляд психологов

27.01.2025

В современную эпоху, когда социальные сети занимают важное место в жизни миллиардов людей, изменилось множество аспектов взаимодействия человека с окружающим миром.

Одной из ключевых областей, которая значительно подверглась влиянию, является восприятие красоты. Платформы, такие как Instagram, TikTok, Facebook и другие, стали не просто местом общения, но и огромным сценарием для демонстрации внешнего вида, трендов и стандартов, влияющих на наше понимание красоты.

Психологи бьют тревогу, задаваясь вопросом: какой след оставляют эти постоянные образы "идеальности" на нашем ментальном и эмоциональном здоровье?

Новый стандарт красоты: виртуальный идеал?

Сегодня на переднем плане социальных сетей доминируют образы, прошедшие фильтры, ретушь и многочисленные обработки.

Люди, публикующие фотографии, стремятся к созданию идеальной визуальной картины своей жизни, но за этим кроются колоссальные усилия и, порой, несоответствие реальной действительности.

Это приводит к формированию нереалистичных стандартов красоты, с которыми у большинства людей нет шансов соперничать в реальной жизни.

Психологи отмечают, что социальные сети провоцируют так называемый "эффект сравнения". Сравнивая себя с идеализированными изображениями, пользователи начинают чувствовать, что они далеко не соответствуют тому, что общество (или, точнее, цифровое пространство) считает "привлекательным", "нормальным" или "достойным лайков".

Подростки, женщины, мужчины – буквально все попадают под это давление. Особенно уязвимы молодые люди, чья самооценка и восприятие собственной внешности еще только формируются.

Результатом становятся повышение уровня тревожности и депрессии, снижение самооценки и развитие расстройств, связанных с образом тела, таких как дисморфофобия или расстройства пищевого поведения.

Влияние фото и фильтров

Использование фильтров для фото – отдельная тема разговора.

Виртуально удлиненные ноги, гладкая кожа, отбеленные зубы – все это становится частью повседневной коммуникации. Развивается так называемый "эффект Snapchat-дисморфии": люди стараются быть похожими на свои обработанные фотографии.

В результате они начинают испытывать ненависть к своему реальному облику, считая его "недостаточным". Это явление привело к росту популярности пластической хирургии среди молодежи, где запросы "сделайте меня похожим на это фото из Instagram" становятся все более частыми.

Социальные сети также усиливают культурные и гендерные ожидания. Женщины подвергаются давлению выглядеть молодыми, стройными и ухоженными, в то время как мужчины сталкиваются с образами идеальной физической формы, мужественности и успешности. Подобные стандарты красоты создают разрыв между тем, как люди видят себя, и тем, как они хотят быть восприняты.

Роль блогеров и инфлюенсеров

Влияние социальных сетей на восприятие красоты идет далеко за пределы фильтров. Блогеры и инфлюенсеры, обладающие огромным количеством подписчиков, имеют возможность буквально формировать стандарты.

Успешное продвижение так называемой "инстаграмной жизни" с ее эффектными внешними данными оказывает сильное воздействие на аудиторию. Несмотря на то, что сегодня появляются некоторые движения в соцсетях, направленные на принятие естественной красоты и отказ от ретуши (например, #BodyPositive), большинство пользователей по-прежнему ориентируется на идеализированные образы.

Однако психологи отмечают и положительные аспекты: блогеры, использующие свои платформы для продвижения естественной красоты, могут оказать благотворное влияние на аудиторию. Они помогают бороться с излишним давлением на человека и учат принимать свое тело таким, какое оно есть.

Как это влияет на психологическое здоровье?

Прямое воздействие социальных сетей на наше восприятие красоты имеет много этапов. Оно начинается с простого просмотра идеально отредактированных фотографий и заканчивается серьезными изменениями в поведении: от стремления к покупкам дорогостоящих косметических продуктов до принятия серьезных решений, таких как пластические операции.

Но за этим стоит опасная проблема: постепенное ухудшение психологического здоровья.

Психологи фиксируют у людей, особенно у подростков, тревожные сигналы: чувство собственной недостаточности, неспособность принять собственное тело, повышение уровня стресса и даже развитие депрессивных состояний.

Более того, воздействие социальных сетей часто вызывает у людей ощущение "упущенной возможности": они начинают думать, что их жизнь недостаточно яркая, успешная и красивая, как у других (несмотря на то, что они видят идеально выстроенные постановочные кадры).

Что говорят специалисты?

Психологи предлагают несколько стратегий, которые помогут людям справляться с цифровым давлением и разрушительными стандартами красоты:

1. Ограничение времени в социальных сетях

Уменьшение времени, проведенного в социальных сетях, способствует снижению эффекта сравнения.

2. Развитие критического мышления

Важно учить пользователей анализировать информацию: понимать, что многие образы – это нереальная интерпретация красоты, созданная для маркетинга.

3. Поддержка движения за естественную красоту

Психологи призывают поддерживать движения, направленные на принятие себя.

4. Общение с психологом или коучем

Профессиональная помощь может помочь избавиться от комплексов и научиться любить свое тело.

Перспектива будущего

Вопрос о влиянии социальных сетей на восприятие красоты не теряет своей актуальности и, вероятно, останется важным еще долгое время. Чем больше люди будут осознавать разрушительное влияние нереалистичных ожиданий, тем больше появится образовательных и сознательных движений, увеличивающих шансы на формирование здорового отношения к себе.

Важно, чтобы каждый пользователь социальных сетей умел включать критическое мышление и видел за глянцевыми образами в Instagram реальных людей, а не фабрику иллюзий.

Переход к принятию себя – не быстрый процесс, но он необходим для того, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение ментального и эмоционального здоровья, особенно у молодежи.

Ответственность за это лежит не только на самих пользователях, но и на социальных платформах, которые могут поощрять более здоровое отношение к себе через продвижение естественности и честности.

Записаться на курсы психологии в Древо знаний